Monday, March 23, 2026

แ€˜แ€แ€แ€›ီးแ€™ှာ แ€™ှแ€”်แ€€แ€”်แ€ဲ့ แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€•ေါ်แ€›ောแ€€်แ€กောแ€„် แ€”ေแ€‘ိုแ€„်แ€”แ€Š်း



แ€€ျွแ€”်แ€ော်แ€ို့แ€กားแ€œုံးแ€Ÿာ แ€™ွေးแ€–ွားแ€œာแ€ျိแ€”်แ€€แ€…แ€•ြီး "แ€˜แ€" แ€†ိုแ€ဲ့ แ€แ€›ီးแ€แ€…်แ€ုแ€€ို แ€™แ€”ားแ€แ€™်း แ€œျှောแ€€်แ€œှแ€™်းแ€”ေแ€€ြแ€›แ€žူแ€ွေ แ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€แ€…်แ€ါแ€แ€œေแ€™ှာ แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€™ှแ€”်แ€•ေါ် แ€›ောแ€€်แ€”ေแ€•ေแ€™แ€š့် แ€แ€…်แ€ါแ€แ€œေแ€™ှာแ€ော့ แ€œแ€™်းแ€•ျောแ€€်แ€žแ€œို၊ แ€ฆးแ€แ€Š်แ€ျแ€€် แ€•ျောแ€€်แ€†ုံးแ€”ေแ€žแ€œို แ€ံแ€…ားแ€›แ€แ€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€’ီแ€†ောแ€„်းแ€•ါးแ€™ှာแ€ော့ แ€™ိแ€™ိแ€œျှောแ€€်แ€œှแ€™်းแ€”ေแ€ဲ့ แ€œแ€™်းแ€™ှာ แ€œแ€™်းแ€™แ€•ျောแ€€်แ€…ေแ€–ို့ แ€†ောแ€„်แ€›แ€”်၊ แ€›ှောแ€„်แ€›แ€”် แ€กแ€ျแ€€်แ€œေးแ€ွေแ€€ို แ€ေแ€™ျှแ€•ေးแ€žွားแ€•ါแ€™แ€š်။

แ။ แ€™ိแ€™ိแ€žွားแ€™แ€š့် แ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€€ို แ€ိแ€ိแ€€ျแ€€ျ แ€žแ€်แ€™ှแ€်แ€•ါ

แ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€™แ€›ှိแ€ဲ့ แ€แ€›ီးแ€Ÿာ แ€œแ€™်းแ€•ျောแ€€်แ€–ို့ แ€›ာแ€ိုแ€„်แ€”ှုแ€”်း แ€กแ€œွแ€”်แ€™ျားแ€•ါแ€แ€š်။ แ€™ိแ€™ိแ€˜แ€แ€™ှာ แ€˜ာแ€–ြแ€…်แ€ျแ€„်แ€ာแ€œဲ၊ แ€˜ာแ€€ို แ€กောแ€„်แ€™ြแ€„်แ€ျแ€„်แ€ာแ€œဲแ€†ိုแ€ဲ့ แ€›แ€Š်แ€™ှแ€”်းแ€ျแ€€် (Goal) แ€›ှိแ€–ို့ แ€œိုแ€•ါแ€แ€š်။

  • แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€›แ€”်: แ€™ိแ€™ိแ€›ဲ့ แ€›ေแ€ို၊ แ€›ေแ€›ှแ€Š် แ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€ွေแ€€ို แ€…ာแ€กုแ€•်แ€‘ဲแ€™ှာ แ€ျแ€›ေးแ€‘ားแ€•ါ။ แ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€›ှိแ€ြแ€„်းแ€€ แ€žแ€„့်แ€€ို แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€•ေါ်แ€™ှာ แ€™ြဲแ€”ေแ€…ေแ€•ါแ€œိแ€™့်แ€™แ€š်။

แ‚။ แ€œแ€™်းแ€•ြแ€™ြေแ€•ုံ (Plan) แ€›ှိแ€•ါแ€…ေ

แ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€›ှိแ€›ုံแ€”ဲ့ แ€™แ€œုံแ€œောแ€€်แ€•ါแ€˜ူး။ แ€กဲ့แ€’ီแ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€€ို แ€˜แ€š်แ€œိုแ€žွားแ€™แ€œဲแ€†ိုแ€ဲ့ แ€กแ€…ီแ€กแ€…แ€‰် แ€›ှိแ€–ို့แ€œိုแ€•ါแ€แ€š်။

  • แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€›แ€”်: แ€แ€…်แ€”ေ့แ€ာ แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€›แ€™แ€š့် แ€กแ€œုแ€•်แ€ွေแ€€ို แ€ฆးแ€…ားแ€•ေးแ€กแ€œိုแ€€် แ€ွဲแ€ြားแ€•ါ။ แ€กแ€…ီแ€กแ€…แ€‰်แ€›ှိแ€›ှိ แ€œျှောแ€€်แ€œှแ€™်းแ€ြแ€„်းแ€€ แ€กแ€ျိแ€”်แ€–ြုแ€”်းแ€ီးแ€™ှုแ€ွေแ€€ို แ€œျှော့แ€ျแ€•ေးแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။

แƒ။ แ€•แ€်แ€แ€”်းแ€€ျแ€„်แ€›ဲ့ แ€†ွဲแ€†ောแ€„်แ€™ှုแ€ွေแ€€ို แ€žแ€ိแ€‘ားแ€•ါ

แ€œแ€™်းแ€œျှောแ€€်แ€”ေแ€›แ€„်း แ€˜ေးแ€˜ီแ€ဲแ€šာแ€€ แ€œှแ€•แ€ဲ့แ€กแ€›ာแ€ွေ၊ แ€†ွဲแ€†ောแ€„်แ€™ှုแ€ွေแ€€ြောแ€„့် แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€œွဲแ€žွားแ€แ€်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€•ျော်แ€กแ€•ါး၊ แ€กแ€€ျိုးแ€™แ€›ှိแ€ဲ့ แ€กแ€œုแ€•်แ€ွေแ€”ဲ့ แ€กแ€ျိแ€”်แ€€ုแ€”်แ€”ေแ€™ိแ€›แ€„် แ€žแ€„့်แ€›ဲ့ แ€แ€›ီးแ€€ แ€”ှောแ€„့်แ€”ှေးแ€žွားแ€•ါแ€œိแ€™့်แ€™แ€š်။

  • แ€žแ€ိแ€•ြုแ€›แ€”်: แ€™ိแ€™ိแ€›ဲ့ แ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€”ဲ့ แ€™แ€žแ€€်แ€†ိုแ€„်แ€ဲ့ แ€กแ€›ာแ€ွေแ€€ို "แ€Ÿแ€„့်แ€กแ€„်း" แ€œို့ แ€„ြแ€„်းแ€†ိုแ€แ€်แ€ဲ့ แ€กแ€œေ့แ€กแ€€ျแ€„့် (Self-control) แ€€ို แ€™ွေးแ€™ြူแ€•ါ။

แ„။ แ€œแ€™်းแ€™ှားแ€”ေแ€•ြီแ€†ိုแ€›แ€„် แ€•ြแ€”်แ€œှแ€Š့်แ€–ို့ แ€™แ€€ြောแ€€်แ€•ါแ€”ဲ့

แ€แ€…်แ€ါแ€แ€œေแ€™ှာ แ€€ိုแ€š်แ€œျှောแ€€်แ€”ေแ€ဲ့แ€œแ€™်းแ€€ แ€€ိုแ€š်แ€”ဲ့แ€™แ€€ိုแ€€်แ€Šီแ€™ှแ€”်း แ€žိแ€œာแ€ဲ့แ€กแ€ါ แ€‡ွแ€်แ€†แ€€်แ€™แ€ိုးแ€•ါแ€”ဲ့။ แ€กแ€™ှားแ€€ို แ€žိแ€ာแ€”ဲ့ แ€กแ€™ြแ€”်แ€•ြแ€„်แ€•ြီး แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€™ှแ€”်แ€•ေါ် แ€•ြแ€”်แ€แ€€်แ€–ို့แ€€ แ€•ိုแ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€•ါแ€แ€š်။

  • แ€กแ€€ြံแ€•ြုแ€ျแ€€်: แ€€ိုแ€š့်แ€€ိုแ€š်แ€€ိုแ€š် แ€กแ€™ြဲแ€•ြแ€”်แ€†แ€”်းแ€…แ€…်แ€•ါ။ "แ€„ါแ€กแ€ုแ€œုแ€•်แ€”ေแ€ာ แ€„ါ့แ€˜แ€แ€กแ€ွแ€€် แ€แ€€แ€š်แ€กแ€€ျိုးแ€›ှိแ€›ဲ့แ€œား" แ€†ိုแ€ာแ€€ို แ€™แ€€ြာแ€แ€ แ€™ေးแ€™ြแ€”်းแ€•ါ။

แ…။ แ€œแ€™်းแ€•ြแ€€ောแ€„်း แ€›ှာแ€–ွေแ€•ါ

แ€แ€›ီးแ€žွားแ€ဲ့แ€กแ€ါ แ€œแ€™်းแ€€ျွแ€™်းแ€€ျแ€„်แ€žူแ€›ဲ့ แ€กแ€€ူแ€กแ€Šီแ€€ို แ€šူแ€ြแ€„်းแ€€ แ€œแ€™်းแ€•ျောแ€€်แ€ြแ€„်းแ€™ှ แ€€ာแ€€ွแ€š်แ€•ေးแ€•ါแ€แ€š်။ แ€™ိแ€™ိแ€‘แ€€် แ€กแ€ွေ့แ€กแ€€ြုံแ€›ှိแ€žူ၊ Mentors แ€ွေแ€›ဲ့ แ€…แ€€ားแ€€ို แ€”ားแ€‘ောแ€„်แ€•ါ။

  • แ€œုแ€•်แ€†ောแ€„်แ€›แ€”်: แ€—แ€Ÿုแ€žုแ€แ€›ှိแ€žူแ€ွေแ€”ဲ့ แ€•ေါแ€„်းแ€žแ€„်းแ€•ါ၊ แ€…ာแ€กုแ€•်แ€™ျားแ€™ျားแ€–แ€်แ€•ါ၊ แ€แ€›ားแ€“แ€™္แ€™แ€”ဲ့ แ€กแ€†ုံးแ€กแ€™แ€ွေแ€€ို แ€”ာแ€šူแ€•ါ။


แ€”ိแ€‚ုံးแ€ျုแ€•် แ€˜แ€แ€แ€›ီးแ€†ိုแ€ာ แ€•ြေးแ€•ွဲแ€แ€…်แ€ု แ€™แ€Ÿုแ€်แ€•ါแ€˜ူး။ แ€™ြแ€”်แ€™ြแ€”်แ€›ောแ€€်แ€–ို့แ€‘แ€€် แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€™ှแ€”်แ€•ေါ်แ€™ှာ แ€›ှိแ€”ေแ€–ို့แ€€ แ€•ိုแ€กแ€›ေးแ€€ြီးแ€•ါแ€แ€š်။ "แ€œแ€™်းแ€œျှောแ€€်แ€›แ€„်း แ€œแ€™်းแ€™แ€•ျောแ€€်แ€…ေแ€–ို့" แ€†ိုแ€›แ€„် แ€žแ€ိแ€แ€›ားแ€€ို แ€œแ€€်แ€€ိုแ€„်แ€‘ားแ€•ြီး แ€™ိแ€™ိแ€›ဲ့ แ€•แ€”်းแ€ိုแ€„်แ€€ို แ€™ျแ€€်แ€ြแ€Š်แ€™แ€•ြแ€်แ€˜ဲ แ€œျှောแ€€်แ€œှแ€™်းแ€€ြแ€•ါแ€œို့ แ€ိုแ€€်แ€ွแ€”်းแ€œိုแ€•ါแ€แ€š်။


แ€…ာแ€–แ€်แ€žူแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€€ြံแ€•ြုแ€ျแ€€်: แ€’ီแ€†ောแ€„်းแ€•ါးแ€œေးแ€€ แ€žแ€„့်แ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€€ျိုးแ€›ှိแ€แ€š်แ€†ိုแ€›แ€„် แ€žแ€„့်แ€žူแ€„แ€š်แ€ျแ€„်းแ€ွေแ€€ို แ€ေแ€™ျှแ€•ေးแ€œိုแ€€်แ€•ါ။ แ€žแ€„့်แ€›ဲ့ แ€˜แ€แ€แ€›ီးแ€œแ€™်းแ€™ှာแ€›ော แ€˜แ€š်แ€œိုแ€กแ€แ€€်แ€กแ€ဲแ€ွေ แ€€ြုံแ€ွေ့แ€”ေแ€›แ€žแ€œဲแ€†ိုแ€ာแ€€ို comment แ€™ှာ แ€›ေးแ€žားแ€†ွေးแ€”ွေးแ€žွားแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်แ€แ€„်แ€—ျာ။

๐Ÿ‘‰ Let's Grow Together @UChitMyanmar | Upgrade Your Life


No comments:

Post a Comment

แ€˜แ€แ€แ€›ီးแ€™ှာ แ€™ှแ€”်แ€€แ€”်แ€ဲ့ แ€œแ€™်းแ€€ြောแ€„်းแ€•ေါ်แ€›ောแ€€်แ€กောแ€„် แ€”ေแ€‘ိုแ€„်แ€”แ€Š်း

แ€€ျွแ€”်แ€ော်แ€ို့แ€กားแ€œုံးแ€Ÿာ แ€™ွေးแ€–ွားแ€œာแ€ျိแ€”်แ€€แ€…แ€•ြီး "แ€˜แ€" แ€†ိုแ€ဲ့ แ€แ€›ီးแ€แ€…်แ€ုแ€€ို แ€™แ€”ားแ€แ€™်း แ€œျှောแ€€်แ€œှแ€™်းแ€”ေแ€€ြแ€›แ€žူแ€ွေ แ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€แ€…်แ€ါแ€แ€œေแ€™ှာ แ€œแ€™်းแ€€...